Bạn có bao giờ cảm thấy mình bị mạng xã hội chi phối và thao túng tâm lý? Dường như chúng ta đã quá phụ thuộc vào nó để tìm kiếm niềm vui và thành công. Tuy nhiên, trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những bí quyết giúp bạn chủ động quản lý mạng xã hội, tạo ra một không gian ảnh hưởng tích cực và phát triển bản thân mỗi ngày.
Bạn có đang bị mạng xã hội thao túng tâm lý?
Mạng xã hội đang ngày càng trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, nó cũng có thể gây ra những tác động tiêu cực đối với tâm lý của chúng ta. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng mạng xã hội quá mức có thể gây ra căng thẳng, lo lắng, khó chịu và thậm chí là ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta.
Ngoài ra, mạng xã hội còn có thể thao túng tâm lý của chúng ta bằng cách hiển thị những nội dung mà chúng ta thường xem, ảnh hưởng đến quyết định của chúng ta và thay đổi suy nghĩ của chúng ta. Vì vậy, để sử dụng mạng xã hội một cách hiệu quả, chúng ta cần tránh những nội dung tiêu cực và chơi mạng xã hội ở thế chủ động.
Những con số thống kê về người dùng mạng xã hội tại Việt Nam
- 62% dân số Việt Nam sử dụng mạng xã hội, tương đương với hơn 58 triệu người.
- 97% trong số này sử dụng Facebook, đứng đầu trong số các nền tảng mạng xã hội phổ biến tại Việt Nam.
- Nhóm tuổi từ 18 - 34 chiếm đa số người dùng mạng xã hội tại Việt Nam.
- Hầu hết các người dùng mạng xã hội tại Việt Nam sử dụng để giải trí, xem tin tức và kết nối với bạn bè, gia đình.
Hãy chơi mạng xã hội ở thế chủ động!
Để tránh bị mạng xã hội thao túng tâm lý, chúng ta cần chơi mạng xã hội ở thế chủ động. Thay vì để bị cuốn theo những thông tin, bài viết gây nhiễu, chúng ta nên kết bạn và follow những cá nhân hoặc trang fanpage mang lại niềm vui và tốt hơn mỗi ngày. Việc lưu lại và viết những suy nghĩ của mình cũng giúp chúng ta tự tìm hiểu về bản thân hơn. Hơn nữa, lên kế hoạch và đề ra mục tiêu cho bản thân sẽ giúp chúng ta tránh bị lạc lối trong không gian mạng xã hội. Tận dụng những lợi ích mà mạng xã hội mang lại, hãy chơi mạng xã hội ở thế chủ động để có những trải nghiệm tích cực và hạnh phúc hơn.
Kết bạn, follow những cá nhân/trang fanpage khiến bạn vui vẻ và tốt hơn mỗi ngày
Nên kết bạn và theo dõi những cá nhân và trang fanpage liên quan đến sở thích và lĩnh vực công việc của bạn để tạo ra một môi trường tốt hơn trên mạng xã hội. Theo một nghiên cứu của Facebook, khi người dùng kết bạn và theo dõi những người và trang có chung sở thích, họ sẽ có cảm giác hạnh phúc và tăng khả năng tương tác tích cực trên mạng xã hội. Điều này cũng giúp bạn tạo ra một môi trường tích cực và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi sử dụng mạng xã hội.
Lưu lại và viết
Khi lưu lại và viết lại những bài viết, thông tin thú vị, bạn sẽ tạo ra một kho tài nguyên vô giá cho mình. Điều này giúp bạn có thể truy cập lại những thông tin hữu ích và sử dụng chúng trong các bài viết hoặc công việc của mình sau này. Ngoài ra, việc viết lại những bài viết cũng giúp bạn cải thiện kỹ năng viết và tư duy sáng tạo của mình.
Lên kế hoạch và đề ra mục tiêu cho bản thân
Để chơi mạng xã hội ở thế chủ động, bạn cần lên kế hoạch và đề ra mục tiêu cho bản thân. Điều này giúp bạn tập trung vào những hoạt động quan trọng và tránh lãng phí thời gian. Đầu tiên, bạn nên định rõ mục tiêu của mình trên mạng xã hội là gì. Bạn muốn tăng tương tác với khách hàng, quảng bá thương hiệu, hay tìm kiếm cơ hội kinh doanh mới? Sau đó, hãy đề ra các bước cụ thể để đạt được mục tiêu của mình. Ví dụ như tăng số lượng người theo dõi bằng cách đăng nội dung hấp dẫn, tương tác tích cực với người dùng hoặc chạy quảng cáo mạng xã hội. Cuối cùng, bạn cần định kỳ đánh giá và điều chỉnh kế hoạch của mình để đảm bảo mục tiêu được đạt được một cách hiệu quả.
Tránh những thông tin, bài viết gây nhiễu
Ngoài việc tìm kiếm những thông tin hữu ích và bổ ích trên mạng xã hội, chúng ta cũng cần tránh những thông tin, bài viết gây nhiễu. Điều này đặc biệt quan trọng trong bối cảnh hiện nay, khi mạng xã hội đã trở thành một phương tiện truyền thông quan trọng, thường xuyên được sử dụng để phát tán các tin tức, thông tin đến đông đảo người dùng.
Tuy nhiên, không phải thông tin nào cũng đều chính xác và tin cậy. Trên mạng xã hội, có rất nhiều tin tức giả mạo, thông tin sai lệch, hay các bài viết có nội dung gây hoang mang, rối loạn tâm lý, khiến người đọc cảm thấy lo lắng và căng thẳng.
Chính vì vậy, khi sử dụng mạng xã hội, chúng ta cần có những tiêu chí đánh giá thông tin, bài viết và tránh những nội dung gây nhiễu. Điều này giúp cho chúng ta có được một tâm lý ổn định, tránh bị ảnh hưởng bởi những thông tin không đáng tin cậy.
